| 
  • If you are citizen of an European Union member nation, you may not use this service unless you are at least 16 years old.

  • Stop wasting time looking for files and revisions! Dokkio, a new product from the PBworks team, integrates and organizes your Drive, Dropbox, Box, Slack and Gmail files. Sign up for free.

View
 

Личный опыт приема ноотропов от Gerika

Page history last edited by gerika 10 years, 9 months ago

Примерно с полгода назад я начала принимать ноотропы - фенотропил (российского производства) и мелатонин (производство США). Зачем мне это понадобилось - я сова, в новогодние праздники разрешила себе по ночам не спать, привыкла, а когда вышла на работу, обнаружила, что 3-4 часа сна недостаточно, я стала хуже соображать из-за вдруг появившейся неспособности сконцентрироваться, и решила попробовать ноотропики (это вместо того, чтобы заставить себя раньше ложиться спать).

Я принимала фенотропил 3 раза в день по 100 мг, и мелатонин 1 раз в день вечером 6 мг. Результаты мне понравились - при тех же 3-4-х часах сна пропали сбои в концентрации, улучшилась память, и словно увеличилось количество связей между нейронами.

Улучшилось настроение - мне доставляло удовольствие ощущение того, что мозг работает (как когда-то в молодости).

Идиллия продолжалась месяца полтора-два.

Затем все, описанное в первом абзаце, стало постепенно возвращаться.

Вывод - даже принимая ноотропы, спать надо все-таки, хотя бы часов 6-7 в сутки.

Теперь попробую указанный выше рецепт приема сочетать со сном 6-7 часов, о результатах постараюсь написать.

Comments (2)

Alex aka HighCat said

at 6:55 pm on Jun 27, 2010

Довольно большие дозировки. Мне выше крыши хватает 100мг фенотропила в день и 3мг мелатонина перед сном, больше не рискую. Видимо это сильно зависит от возраста (мне 24), и от индивидуальных особенностей.

Alex aka HighCat said

at 7:54 pm on Dec 17, 2010

Кстати, иногда замечаю, что когда хорошо отдохнул (сбросил психическое напряжение, лишнюю информацию) и выспался (мне обычно надо часов 9) - соображаешь лучше, чем при приёме ноотропиков в обычном режиме.

Т.е. естественный отдых даёт не меньший эффект. Также как и психология.
ИМХО лучший результат будет, если сочетать хороший отдых и ноотропики.

You don't have permission to comment on this page.